日本人は自己評価が低いとよく言いますよね。
自分のことを好きでないと、
自分のことが大事にできなかったり、
可愛がったりできませんよね。
そうするとどんどん自分に自信がなくなってきます。
そんな時は第３者の目線で自分をみてください。
友達にたいして「ほんと、何をやってもだめだよね」なんて言いませんよね？
自分にたいしても友達に接するように
「そっか！頑張ったね」って誉めてあげてください。
そうすることで、承認欲求を満たすことができます。
自分に厳しくなってしまったときは、外側からみてください。
自分はとても頑張っていますよ‼️
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